我孕前83斤，上下浮動兩斤左右，生孩子之前最後一次產檢118斤，順產。生完寶寶出院那天體重100斤，出了月子90斤。從醫院回家以後我並沒有太大的食慾，一天保證三餐，每頓都會喝湯。但是不喜歡油湯。在月子中有人照顧三餐且營養充足，我的奶水一直很多。出了月子以後開始手忙腳亂的帶孩子，三餐不太定時且湯水不夠，一段時間體重確實回到孕前標準，但與此同時我發現面板和身體狀態變差，奶水質量變低而且量少，重新補足營養後奶水跟上，但體重也隨之增多。

所以如果你在保證休息時間足夠，有人帶孩子，且每天營養充足的情況下，月子中不需要做什麼就能夠自然瘦下來。但是如果需要達到一個標準，那麼為了標準所採取的一些措施估計會影響到母乳質量。為了寶寶的健康發育，建議順其自然，月子中以照顧好自己，照顧好孩子為重，尤其是你又是剖腹產，傷口的恢復以及自身元氣修養都需要時間。一孕傻三年在我看來，更多的是因為生產和養育過程中對於母體的損耗，需要三年才能養回來。身體是革命的本錢，養好身體才是對自己，對人生，對孩子的負責。