可以吃啊。

我那時懷我女兒時早上和晚上都是大米粥，再吃點青菜肉什麼的。沒有感覺有什麼異常啊。

並且大米粥好消化，碳水化物比較多，雖然說營養不是很好，但是懷孕前期有時候妊娠反應很大，嚴重的根本無法進食，喝點米粥沒有那麼重的氣味兒（有的孕媽對氣味特別敏感），相對來說排斥會小一些。

每個孕媽懷了寶寶都會特別小心，我那時懷孕時也是，吃個什麼東西都要查一查問一問，才敢放心吃。所以你問這個問題十分理解。

個人建議孕前期不要吃辛辣刺激的食物，花椒，八角，麻椒之類的大料儘量少吃或不吃，還有涼性的食物、水果什麼的儘量少吃或者不吃。如果你自身體質屬於寒性的，又在懷孕時吃了過多涼性的食物，寶寶出生腸胃會相對較弱啊，我家孩子就是，我自己體質寒，孩子出生後總是有腸胃方面的問題。

所以為了孩子，儘量吃一些溫性的食物，營養要跟上，保持心情舒暢，你高興寶寶是會感受的到的！

最後祝你身體健康！

白米粥可以喝的。一般常吃的家常飯都可放心食用。題主！不要過於緊張，懷孕期間應保持心情愉快，精神放鬆，才有利胎兒發育。孕早期不要亂吃藥，以免影響胎兒發育。但是，孕早期補充葉酸片是必須的，以防胎兒畸形。保持足夠睡眠。