首先準備日本酒粕 很便宜 800g1200日元 這種酒粕一般是用來食用的 所以很安全～

準備一個面膜碗和一個小勺

1. 挖滿滿三勺 這種酒粕是蠻結實的 偏硬 要混合進液體才能上臉 日網上是加蒸餾水 我們自己做也可以加比較溫和的化妝水 比如那個薏仁水啦 便宜大碗 寧肯加少了再加化妝水 不能一次加太多 不然太稀沒辦法上臉 然後就耐心攪拌啦 2. 酒粕比較結塊 裡面很多小疙瘩 要多攪拌一會兒 攪拌好之後 還是會有酒精味道的 為了避免刺激肌膚 日網上說可以去微波爐叮一下 沒有微波爐也可以拿熱水隔水泡了一下 不用太久 散一散酒精就好

3. 最後就是上臉啦 這種自制面膜粘合度較差 所以上臉有一定難度 滿滿一個區域一個區域塗就好啦 敷上厚厚一層就可以泡個澡 玩會兒手機 十五分鐘左右沖掉就可以啦！

不建議自制面膜：

1、無法保證不會有菌落進入或生成

2、成分配比並並清楚，自制含酒精成分，上臉刺激

3、不安全不衛生有爛臉風險