1.補充維生素

如果是缺乏維生素引起的腳後跟乾裂起皮，就可以適當補充維生素。可以選擇吃維生素片，或是透過吃維生素含量高的水果蔬菜。

2.白醋泡腳

白醋泡腳對緩解腳後跟乾裂起皮也有一定的作用。白醋泡腳可以增加面板的彈性，防止面板開裂。熱水水溫在40度左右，熱水與白醋比例大概為10：1，泡20-30分鐘左右。

3.塗抹潤膚油

腳後跟乾裂起皮還可以在腳後跟塗抹潤膚油，油脂可以保護角質層，減少疼痛。塗抹潤膚油可以有效地預防和緩解面板乾裂。

4.注意個人衛生

腳後跟乾裂起皮還要注意個人衛生，注意清潔腳部。穿透氣襪子和鞋，並勤洗襪子勤洗腳。不注重腳部衛生，還容易引起其他的疾病。

5.選擇合適舒適的鞋子

想要預防和緩解腳後跟乾裂起皮，還要選擇合適舒適的鞋子。有些女性可能處於自身的需要，會穿高跟鞋，可能也會導致一系列的問題。所以在注重外觀美麗的同時，也要注意自己的健康。

6.疾病治療

有些腳後跟乾裂起皮是由於疾病引起的，如果是真菌感染或是面板疾病，就要到醫院進行檢查，採用相應的藥物進行治療。