回覆列表
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1 # 文藝範愛運動女孩
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2 # 鋼鐵之直男
過年都健身的，已經談不上堅持了。
他們覺得健身就是享受，讓他幾天不去健身房，他就會抓狂，就像德牧在家關幾天，不出去溜。
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3 # 健身花草
既然是健身達人，那就是愛健身愛的太深了。
我想，不論平常日，不論年關節，哪裡都是健身場。
徒手，器械，野地，鄉村……隨便您做什麼動作！
除非您有傷病。假如是這樣，您休息幾天也無妨。正好養傷。期間，可以適度運動，儘量做到不使傷病加重。
當然，您若做不到，說明您不算真正的健身達人！
過年可以擱淺一下，多陪家人，注意的是不要大吃大喝沒有節制，這樣辛苦練得肌肉很容易反彈回來，會被脂肪遮住的，一般健身一週5個小時就可以了，放假七天足夠你支配的了，所以不用擔心習慣會被打亂，你可以過節鍛鍊可以過節休息，如果你是狂熱份子，以往每天都堅持鍛鍊兩小時，那你選擇休息的時候要注意，你的肌肉耐力可能會下降，平時你推舉80公斤的可要改為60了，不用擔心這只是為了保護肌肉組織不受強壓的傷害，慢慢幫你恢復肌肉記憶，所以你春節選擇休息那節後就要多付出了。祝你節日快樂。拙見。