一般的肌肉拉傷三個月左右就會自愈了，如果想你說的已經肌肉拉傷好幾年了，那估計是有炎症了。就是在恢復的過程中你不老實總是愛動，就好比你在手上割了一個口子，每天你都用手指杵一杵，他剛要好你就杵一下，最後就會流膿，也就是出現炎症。

你這種情況沒啥能快速回復的方式，只有快速緩解的，那就是買一些好用的消炎膏藥貼上，至於哪個牌子好用你直接去藥店問他就會給你推薦了。如果你不想讓她跟你一輩子最好是老老實實的等他恢復，用我媽那句話來說就是年輕你不覺得咋地，等你老了你就知道難不難受了！

再有就是還是建議去找醫生看看到底怎麼回事，看看是否有拉傷後由於部分肌肉功能缺失造成骨骼不在原位出現摩擦的原因，然後聽取醫生意見。別以為拉傷是個小事，很多的關節炎以及後期的損傷都是之前拉傷也不注意，導致最後一個小問題成了大問題。打個比方就好像一部車缺了一個螺絲依舊能跑，但是缺螺絲的部位鬆動了遲早是要引發某些零件故障的，每個螺絲都有它存在的原因。