1•不要慌張！不要大聲喊叫，要呼喊也要深吸一口 氣再喊，但不要把氣喊完，要保持深呼吸狀態，因為你如 果把氣都放完了，下沉的更快；
2。儘量不要亂動，亂動就會弄起水花，直接嗆住自 己，水進了氣管就沒救了；
3。
把手腳放到水下拍打，拍打時儘量往岸邊相反的 方向，不要把手舉出水面！按照浮力的原理，你舉的越 高，身體沉的越深；
4。 如果你已經感覺在下沉，要儘量屏住呼吸,不要再呼喊，把腳落到可以踩的到的地方，用手向岸邊相反的地 方撥動水，甚至可以在水底爬行，讓自己儘量靠近岸邊， 如果實在不行了，就使勁往水底登腿，由於反作用，你會 暫時漂到水面，手這時不要亂動，貼著身子，也不要急著 呼吸，等頭完全到了水面，馬上換氣，如果下沉，繼續使用 這個方法，千萬記住不要把氣放完，記得保持深呼吸狀 態，你就很容易漂起來；實驗證明，一到水裡就下沉的 人，一般就是把氣完全放完了，而且吸了一滿腔的氣，本 身就可以保持氧氣供應2分鐘以上，有的人甚至可達5 分鐘，更重要的是可以大大增加浮力；會游泳的人知道， 如果大吸一口氣，不做任何肢體運動，就可以漂在水 面上。
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1•不要慌張！不要大聲喊叫，要呼喊也要深吸一口 氣再喊，但不要把氣喊完，要保持深呼吸狀態，因為你如 果把氣都放完了，下沉的更快；
2。儘量不要亂動，亂動就會弄起水花，直接嗆住自 己，水進了氣管就沒救了；
3。
把手腳放到水下拍打，拍打時儘量往岸邊相反的 方向，不要把手舉出水面！按照浮力的原理，你舉的越 高，身體沉的越深；
4。 如果你已經感覺在下沉，要儘量屏住呼吸,不要再呼喊，把腳落到可以踩的到的地方，用手向岸邊相反的地 方撥動水，甚至可以在水底爬行，讓自己儘量靠近岸邊， 如果實在不行了，就使勁往水底登腿，由於反作用，你會 暫時漂到水面，手這時不要亂動，貼著身子，也不要急著 呼吸，等頭完全到了水面，馬上換氣，如果下沉，繼續使用 這個方法，千萬記住不要把氣放完，記得保持深呼吸狀 態，你就很容易漂起來；實驗證明，一到水裡就下沉的 人，一般就是把氣完全放完了，而且吸了一滿腔的氣，本 身就可以保持氧氣供應2分鐘以上，有的人甚至可達5 分鐘，更重要的是可以大大增加浮力；會游泳的人知道， 如果大吸一口氣，不做任何肢體運動，就可以漂在水 面上。
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