首先你的問題沒有表述太清楚。踝關節疼痛有內側疼痛和外側疼痛。疼痛的部位不同，引發原因也不同。還有就是有沒有外傷史，有沒有扭傷。因為這些你都沒有表述清楚，只有做一個總體的分析。
踝關節內側疼痛多由於拇展肌，比目魚肌，腓腸肌，趾長屈肌損傷引起的。在我們過度的走路，跑步，爬山，等運動中。我們小腿的肌肉就會造成勞損。小腿的肌肉一旦勞損，就會引起小腿和踝關節無力。拇展肌的工作強度就會增加，勢必會引起損傷。
踝關節外側疼痛多由於腓骨肌的損傷引起。腓骨肌包括，腓骨長肌，腓骨短肌和3號腓骨肌。他們的損傷都和跑步，走路爬山，有直接關係。
出現踝關節疼痛以後，首先要查明病因，確定損傷部位。在損傷部位尋找壓痛點，用雙手的大拇指，按摩小腿前面的肌肉壓痛點。小腿後面的肌肉按摩可以採用雙手的4個手指扣住痛點按摩。每次幾分鐘，每天按摩三次。堅持一到兩週。治療期間避免長時間的走路或參加劇烈的運動。
首先你的問題沒有表述太清楚。踝關節疼痛有內側疼痛和外側疼痛。疼痛的部位不同，引發原因也不同。還有就是有沒有外傷史，有沒有扭傷。因為這些你都沒有表述清楚，只有做一個總體的分析。
能夠引起踝關節疼痛的原因有以下幾個方面。一，踝關節內側疼痛。踝關節內側疼痛多由於拇展肌，比目魚肌，腓腸肌，趾長屈肌損傷引起的。在我們過度的走路，跑步，爬山，等運動中。我們小腿的肌肉就會造成勞損。小腿的肌肉一旦勞損，就會引起小腿和踝關節無力。拇展肌的工作強度就會增加，勢必會引起損傷。
踝關節外側的疼痛。踝關節外側疼痛多由於腓骨肌的損傷引起。腓骨肌包括，腓骨長肌，腓骨短肌和3號腓骨肌。他們的損傷都和跑步，走路爬山，有直接關係。
如何治療出現踝關節疼痛以後，首先要查明病因，確定損傷部位。在損傷部位尋找壓痛點，用雙手的大拇指，按摩小腿前面的肌肉壓痛點。小腿後面的肌肉按摩可以採用雙手的4個手指扣住痛點按摩。每次幾分鐘，每天按摩三次。堅持一到兩週。治療期間避免長時間的走路或參加劇烈的運動。