1.觀察睡眠

身體健康的女人通常入睡都非常容易，而且睡眠質量也比較高，閉上眼睛就會一覺到天亮，其主要的因素就是身體裡面的氣血非常旺盛。如果說總是脾氣急躁，在睡覺的時候時常容易驚醒，那麼就可能是氣血虛弱的表現。

2.觀察眼睛

如果你屬於眼珠子轉動十分靈活，並且時常可以把眼睛睜得很大的女性，那就說明眼部的血液非常豐富，氣血很足。若是平時的眼睛屬於非常乾澀，而且有很嚴重的黑眼圈，那麼就需要注意了。除了長期熬夜的因素以外，還可能就是氣血不足導致的。這個時候一定要避免熬夜，及時給身體補充足夠的氣血。

3.觀察面板

女性朋友在氣血很足的情況下，面板一般都是有彈性、有光澤的，而且面板的顏色也是白裡透紅的，這是象徵身體健康的標誌。當氣血虛弱的時候，面板就會變得粗糙無光澤，肌膚上還會出現很多大大小小的色斑。所以，女人如果發現自己的面板有這種情況，也要注意是否氣血不足。

4.觀察頭髮

女人如果頭髮是黑色的，而且髮絲很柔軟，那就意味著氣血非常充足。但是頭髮如果經常脫落，或是開始變得枯黃，那就最好考慮一下做個血常規，看看是否存在貧血的情況。