回覆列表
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1 # 上官申慧
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2 # 炸毛崽
這個是一個習慣問題，養成一個好習慣需要連續不間斷地執行21天，只要中間停了一天，這個習慣就不能養成了 如果你是醒不來，那就要靠鬧鐘了 如果你是醒了，不起來，那就是個人的控制力和意志力不夠造成的 1、換透光一點的窗簾和薄一點的被子，窗戶不要關嚴 2、鬧鐘放遠一點，放床尾也是一個好的選擇，醒來馬上踢開被子 3、入睡前想好明天起來要做的事情 4、醒來的時候聞一下自己的口氣，自己覺得不舒服了就會起來梳洗了 5、多想睡懶覺的壞處， 6、放假時候更加要早起，爭取多點時間去玩、去逛街，這個對女孩子來說比較有效 7、睡覺前儘量吧工作都做完，不要故意留一點到明天，如果你認為留點工作到明天就可以督促自己早起，這個卻是剛好相反的效果，因為你留工作的時候就已經開始對自己偷懶了，更不用說明天早點起來了
睡懶覺是一個人意志力不堅定的表現。這樣做可以讓自己不在懶床。
一、定一個目標，用鬧鈴來叫醒自己。
二、讓別人監督自己，自己做不到，則接受懲罰。
三、平時多鍛鍊，提高身體免疫力。