跑步最重要的裝備是鞋子。千里之行，始於足下！所以我認為首先值得推薦的跑步裝備就是跑鞋。

根據競技型別不同，跑鞋又可以分為路跑鞋，越野跑鞋兩種。

路跑鞋應用範圍比較廣，主要用於田徑場，中長跑，包括馬拉松，超級馬拉松；越野跑鞋主要用於山地越野，徒步。

路跑鞋比較有名的四大跑鞋：Asics（亞瑟士）、New Balance(新百倫)、SAUCONY(索康尼)、Brooks（布魯克斯）。除了四大跑鞋，華人比較喜歡路跑鞋還有耐克，阿迪達斯。

從價效比來說，多威征途、戰神，海爾斯、R2、邁路士等國內品牌更能得到大眾跑者的喜愛。

越野跑鞋比較有名的是：始祖鳥價格不菲，一雙跑鞋2000元＋，其次是薩羅蒙，小紅鞋，莊主鞋是越野跑大神得最愛，適合競技，超長距離越野跑者更青睞於altra（奧創）它的鞋面寬，腳趾有更大活動空間。

跑步裝備的選擇首先一定要適合自己，適合自己的才是最好的，比如越野跑者腳面寬選擇奧創，腳面窄的人選擇薩羅蒙一樣。

跑鞋推薦一下：Adidas Ultra Boost 3.0

我們來談談這款鞋子的優缺點：

優點呢：

1、包裹性：Primeknit帶來了非常舒服的包裹性，腳在裡面比較穩定，用來跑步或者健身都是不錯的選擇。2、耐磨性：馬牌大底，畢竟出汽車輪胎的品牌相信耐磨性會很不錯。3、中底舒適性：厚厚的boost果然沒有讓人失望，跑起來帶來了不錯的緩震以及回彈。4、穩定性：足弓處的支撐還是不錯的，畢竟穿的時間比較短，出一陣時間再和大家談論。缺點：1、耐髒性：由於Boost大底是白色，容易髒不容易打理。2、目前也沒發現多大問題，後續跟大家談論哈！