Timing

forest

番茄鍾

當然，APP只能前期幫助你提升專注力，慢慢養成習慣後就可以不用這些APP了。最重要還是內心的自控力。

可以試試上學吧找答案APP，光做題就能讓你做一整天，而且還可以找答案，網課答案、各科作業答案都能找，很適合學生黨用。

1.Sunny自律

這個與番茄差不多，但是比較簡潔，它突出的特點就是強制性鎖屏功能，從而讓你無法玩手機。當然，可以將手機內所有軟體分為兩個名單，一個是白名單，一個是黑名單。白名單，你可以設計平時的學習軟體，遊戲娛樂等非學習類的軟體可以設定為黑名單。此外這個軟體還可以為你提供助人情緒穩定的白噪音，聽著海浪、雨聲等一些聲音也可以更專注於學習中。

時光序最基本的功能就是做計劃，安排日程。可以將自己的天計劃，周計劃，月計劃，並且新增到每天的日程裡面。用在學習上，可以規劃自己的學習時間，複習時間，對自己一天一週的安排清晰明瞭，最終督促自己學習。

自律不能依賴什麼app,自律就是養成一種習慣，好的習慣養成了，學習就會做到自律自覺,可以試著先從養成一種好的習慣開始，時間久了，就會收到很大的驚喜

app不能讓人自律，反而會讓人陷進去。要自律的話，就不要依靠工具，要依靠自己內心的使命感，問問你自己為什麼要自律，意義就包括為了拿到好的成績，為了對得起父母的培養和為了對自己負責。

推薦一款特別好用的時間管理APP——番茄ToDo！

我從2017年大三開始用，到現在研究生畢業已經用了3年了。

番茄ToDo主要基於一種時間管理方法——番茄工作法

番茄工作法一般使用一個定時器，以半小時為單位，氛圍25min的工作（到時間會響鈴）和5min的休息時間，中途不允許做任何與該任務無關的事情，直到鈴聲響起。

同時，這款APP還有一個非常強大的功能——學霸模式！他可以幫你遮蔽手機上其他的APP，這樣就不會因為手機在身邊兒分心啦~~

加油兄弟！奧利給！

推薦Forest，你設定一個不玩手機的時間，然後它就會開始鎖機併為你種一顆小樹苗，如果你成功完成了，那麼樹苗會長成大樹，出現在你的森林裡，如果你中途要離開這個介面去玩手機，就必須先殺死這棵樹，然後你的森林裡就會出現一顆枯樹。

大學好多人都用這個，期末月挺好用的。

我也覺得app不能讓你自律，真正的自律應該是解除安裝app。現在很多東西確實會影響學生的學習和習慣，與其受影響，不如回到原始。真正想好好學習的話，那就放棄手機最好。