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1 # 高血壓管家
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2 # 小小蘇的小小酥
排毒,成了大家熱捧得詞兒。不管是血管也好,還是身體的其他部位,都不需要認為地去幹預排毒。現在大家熱衷的排毒產品都是由藥物構成,比如某些通便的茶,裡面都含有瀉藥的成分,很多人都說植物的安全,並不見得,比如大黃,吃的時候是通便,後遺效應就是便秘。
血管自然也不需要排毒,人體有自我調節系統,我們吃的是五穀雜糧,又不是天天吃毒藥,哪來那麼多毒!難道五穀雜糧還不如那些藥?要我說,大家唯一做的就是健康飲食,堅持鍛鍊才是對自己的健康負責,沒事還是別琢磨排毒了。
其實,大家認為的血管裡的「廢物」「垃圾」,是人體新陳代謝過程中產生的代謝物,比如尿素、胍類化合物、酚類等,這些人體代謝的自然產物,會被腎臟排出體外,正常情況下是不會對人體造成傷害的。
那麼有些人會問了,既然血管裡代謝物對身體沒有損傷,那那些堵塞住血管的又是什麼東西?堵塞住血管的就是我們熟悉的脂類。我們人體從食物中攝取適量的脂類,不僅可以提供營養,身體棒棒,還不會造成傷害,但是如果某些脂類攝入過多,比如膽固醇,造成器官代謝不過來,那就容易造成血管堵塞,久而久之引起心肌梗等嚴重疾病。
值得注意的是,並不是吃的脂肪多了,血液裡的脂類就高,主要原因還是身體的代謝能力出了問題。
至於怎麼排出這些「廢物」「垃圾」,就是我們前面說的靠腎臟,如果你有一個強大的腎臟,你不會感覺到身體有垃圾,不用藉助任何外力來排毒。
但是如果血管不健康,身體代謝、腎臟出了問題,良好作息、飲食均衡、正規服藥,一個都不能少。
切記,不要輕易相信那些打著讓你“排出毒素,一身輕鬆”的小廣告,讓你買保健品辦卡做美容的,沒啥事的還不如多喝水來加速代謝來得有效。