回覆列表
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1 # 李振藩
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2 # 每日堅果C
看是什麼作弊。
造成違法犯罪的還請去司法機關尋求幫助。
如果是違反社會公序良俗，並不對他人造成人生傷害和財產損失的，比如一次期中考試的作弊，一次月考的作弊。這種尚可原諒。
要緩解罪惡感可以參照認知失調理論調節平衡。個體為了解除緊張會使用改變認知、增加新的認知、改變認知的相對重要性、改變行為等方法來力圖重新恢復平衡。
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3 # 比鑽石閃亮男人
既然提到了焦慮感和罪惡感，說明內心並不接受作弊，既然往事已定，那麼就應該痛定思痛，下次一定要注意，時刻提醒自己不要作弊！亡羊補牢 猶未遲也！
朋友，三個字，不作弊。對一些負有罪惡感和愧疚心的行為和心理，要有原罪意識的覺醒。堅定信念不去想不去做。
我小時候得過一次疥蟲病，全身瘙癢無比，只想去抓撓，而且越抓撓越舒服越痛快，似乎還上癮了，但對於病情本身反而是火上澆油無濟於事。後來爸爸帶我去看醫生，醫生開了藥並囑咐我不能再抓撓，後來我強忍了下來，疥蟲病就慢慢好了。
所以，當覺得自己的特定行為會給心理帶來不適的反應，唯一的辦法就是不去做。