運動不是治療痛風的單一途徑，而且運動不當，反而會誘發痛風，以我為例說四點：

1、我以前跑量每天10公里，跑完站立處都溼透，這個出汗太重要 千萬不要以為出汗就是排毒，人體裡的尿酸必須透過尿液和大便排出，而且90%是透過尿液，激烈運動導致體內水分透過汗液排除，造成體內尿酸無法排除而長期偏高，運動受傷後容易誘發#痛風性關節炎#，我就因為這個痛風兩次，痛不勘言，適度運動，有中汗的感覺即可；

2、痛風是體內代謝能力下降，根源在於肝和腎，提升這兩個器官能力，才是治本之舉；

3、既然代謝能力下降，就要控制好飲食，海鮮，內臟少吃，最好不吃，啤酒一定不能喝，其他酒，飲料儘量少喝，多喝水 ，每天2500ml以上；

4、多休息，別熬夜，注意關節保暖，尿酸鹽一般沉積在遠端關節，特別是血液溫度低的地方。

注意這四點，痛風是可以控制的。

當然要大幅降低尿酸值，就要藥物輔助。

你好，痛風發作，除了和運動還和飲食有些密不可分的關係，如果只是聽醫生的話去運動，飲食上沒有得到控制，也是會繼續發作的，而且痛風藥還是得按時吃，不能擅自停藥。痛風需要長期治療，在這過程中，稍有不慎，病情變化也是存在的。