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1 # 鵝卵石的平淡生活
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2 # 科普心理
首先我們需要明確的是，抑鬱症本並非單純的情緒的低落、思維緩慢、意志活動減少，其背後有明確的生理的改變，這種生理的變化主要在腦，與腦內神經遞質以及神經環路的改變有關。
目前研究表明抑鬱症的發生與人的大腦功能的改變密切相關。且已有明確的研究已經證明，抑鬱症的發生與腦內的5-羥色氨、去甲腎上腺素、多巴胺能神經元的功能降低有關，這也是目前抑鬱症藥物治療的作用機制，而5-羥色氨的降低與情緒低落、自殺行為密切相關。也就是說抑鬱症並不是我們單純所說的心情不好，而是實實在在的大腦功能的改變，是我們機體生理上的變化。
生理上的改變我們不難理解，如同其它軀體疾病如胃炎、肺炎，我們想控制這些疾病，但我們能夠控制的了嗎？最終還是要藉助藥物的幫助才能恢復健康狀態。同樣，抑鬱症也是如此，藥物能夠幫助患者在較短的時間內走出抑鬱狀態，恢復正常的社會功能。
我是丶凌雲，心理科醫生，
抑鬱症也分輕度和重度，輕度積極調整心態，在家人朋友的幫助下樂觀開朗面對生活，放下煩心擔憂的事情，特別是消除了睡眠障礙，一般來說問題不大。重度抑鬱則需要心理和藥物綜合治療，僅僅依靠自我控制是完全不夠的，甚至還會出現殺人和自殺現象。