第一：要瘦的話其實沒有那麼的簡單，有些時候我們需要去不斷的鍛鍊，尤其是堅持的這個鍛鍊，不得不說我們的鍛鍊也是非常的重要的，有些時候我們需要有氧鍛鍊，才能使自己變的更好！

第二：注意平時的飲食吧，其實這個體重也不是很重的啦，所以我們要注重這個情況，這樣的話我們還是要考慮到健康的因素的呢，尤其是對於這個新時代的人來說我們就更加的注重這個健康的問題！

第三：有氧的運動，這個有很多的種類可以選擇，這樣的話我們就可以不斷的選擇適合自己的的運動，這樣的話我們的身材也就是會變得更加的勻稱，這樣也就可以達到自己的目標了！

第四：平常的話其實最重要的還是要注意鍛鍊，尤其是堅持，這個運動的話一定要堅持，不然的話我們這個情況剛下去了，我們就會反彈什麼的呢，我們一定要注意這一點！第五：瘦下來了之後一定要注意平時的保養，我們太瘦也不好，太胖也是不好的呢，一定要注意這一點，完善這個內容才是最重要的呢，有些時候，我們還是要看自己的身材的呢，我們還是要更好的去了解一下自己的身材是否是指標不達標！

—貴在堅持—