你問的應該就是紅枸杞？因為現在黑枸杞也從維藥蒙藥藏藥進入了咱們中醫藥的領域。

說說紅枸杞吧！紅枸杞因為藥性淺，最推薦的服用方法就是幹嚼，每天的量就是一小把（每個人自己的手～一小把），可以分一次到兩次服用。

泡水的話，效果不是最好，但是大家比較容易接受。枸杞水也甜甜的。

因為藥性淺，不耐久煮。泡水喝之前，可以略煮一下，開鍋就可以了。也可以用保溫杯倒入熱水悶20分鐘，讓藥物效果成分融入水中。有人說，泡完了，我就吃掉！完全可以！不浪費！但是本人接受不了，已經泡的爛爛的，索然無味的枸杞渣。

紅枸杞主要是滋肝腎之陰！滋陰之物普遍有滋膩不化的問題。所以大便稀溏的人，正在感冒的人，不要服用。

建議配伍使用，平衡藥性。比如，菊花枸杞茶，可以清肝明目。比如，有的大便稀溏的人就是喜歡喝枸杞泡水，建議和黃芪一起泡水喝。

雖然是藥食同源，但是也是藥。不要人云亦云，不要自以為是。請中醫根據你的體質，根據不同季節，給你配伍一個方子，有效地使用枸杞。