秋季不僅是收穫的季節，也是寶寶生長髮育較快的季節。不少家長為了讓寶寶有一個好身體，開始想著給寶寶進補。家長們在給寶寶補充蛋白質等各種營養的同時，也不要忘了給寶寶補鈣。

為什麼秋季要補鈣？

1、夏季孩子普遍胃口較差，流汗增加，體內流失的鈣也會增加，需要在此時進行補充；

2、秋季孩子生長髮育迅速，新陳代謝旺盛，骨骼生長需要鈣的支撐；

3、秋季寶寶胃口大開，通常會補充進大量的蛋白質，這會提高鈣質在尿中的排出量，導致體內缺鈣。所以說，寶寶秋季補鈣正當時。

寶寶補鈣最好食補食補主要是給寶寶增加含有鈣元素的天然食物，如奶製品、豆製品、海產品、蔬菜、水果等，家長們要做的是做好食物的合理搭配，幫助鈣的均衡吸收。

如何高效的吸收鈣質

2、酪蛋白磷酸肽（CPP），也是寶寶補鈣的好幫手!CPP能抑制磷酸鈣沉澱的形成，使遊離鈣保持較高的濃度，促進小腸對鈣的吸收。CPP能促進骨骼對鈣的吸收和利用，減弱破骨細胞作用及抑制骨的再吸收。

秋天，是寶寶身高體重增加的好時機，也是為冬季儲備營養能量的好時節，因此給寶寶秋補時，家長一定不要忘了科學補鈣！