這個嘛，看下錶。

心理問題診斷，要從幾個維度來看。

首先，看正常不正常。您能感覺到煩躁，有自知力，所以大機率是正常的。

衝突性質要看您感覺到煩躁是由什麼引起的，特定事件？沒有來由的？什麼情況下？這種煩躁的發生其他人能不能理解，覺得正常就屬於常型。或者其他人都覺得您的煩躁不正常，那麼點事不至於。有可能屬於變型了。

還有看時間長短也是重要指標。

接著看引起您煩躁的事物是什麼，如失戀的人，看到與前度有關的資訊就會傷心，見到其他不相關的沒事，這正常吧。叫未泛化。

但是後來見到很多東西，和前度沒有直接關係也會傷心。路上走路看到一個石頭，會聯想到自己可能被絆倒，也可能崴腳，當初她就曾經崴過腳，我揹著她，那時候兩個人多幸福，現在……哇這就有點過度了，甚至後來見到任何東西都會引起傷心，就不太正常，我們叫泛化了。

最後還要考慮，這種煩躁有沒有對您的生活和工作產生影響。以至於不能好好工作了。根據程度也會有不同的判別。

那麼根據自己的狀況，您可以對照下表來看一下。