當代年輕人的減肥方法五花八門：“催吐”、“節食”、“抽脂”、“21天減肥法”，這些看似高效的減肥辦法，真的足夠科學健康麼?其中要付出的代價恐怕只有減肥者本人才能知道。

腹瀉

很多減肥產品成分中含有利尿劑，可使得服用者出現拉肚子、脫水症狀從而達到暫時性的體重下降，給人以減肥成功的錯覺。

失眠

由於部分減肥產品中含有抑制中樞神經的成分，以此讓人產生飽腹感；還有的減肥產品中含有[安非他明]，這是興奮劑的一種，會令人出現情緒不穩定、妄想、幻覺、睡眠障礙等症狀。

影響食慾

很多減肥產品都有控制食慾的作用，而生產商家卻以此作為宣傳的噱頭。但它對服用者身體所帶來的影響無法估量，可能會導致心臟瓣膜受損或高血壓等嚴重疾病。

在這裡我推薦一下奧利司他膠囊，這是經過國家食品藥品監督管理總局批准的唯一OTC減肥藥。在服用24-48小時後開始排油，服用24周後平均體重減輕原體重的7%-10%，服藥6個月腰圍平均縮小達到2.4寸(200px)。有效成分不進入血液迴圈，不作用於中樞神經，副作用較少，不會出現頭暈、心慌、失眠、口乾等情況。