女性朋友們隨著年齡的增長，卵巢功能下降卵子的質量也隨之下降，這個時候想要備孕，無論是選擇自然懷孕還是想要選擇試管，提升卵子的質量都是非常重要的一點，否則就算是選擇試管，也是無濟於事。

配合治療，藥物調理

高領女性卵子質量下降是一種自然的趨勢，這時想要提升卵子質量，藥物調理是必須的，醫生會根據目前的身體情況，給予相應的藥物進行卵巢功能的調理，進一步提升卵子的質量！

適當運動，保持良好生活作息

生命在於運動，雖然運動對於治療疾病並沒有什麼大的作用，但是一個良好的生活作息，再加上適當的運動，對於促進身體健康是具有很大幫助，所以高齡女性在備孕時，最好是可以進行適當運動一下！

保持營養均衡，多吃一些優質蛋白的食物

均衡的營養是保持身體正常生長髮育的關鍵，一些含有優質蛋白質比較豐富的食物對於促進卵泡的成長髮育是很有幫助的，正在備孕的朋友們可以多吃一些豆類、還有魚蝦等這些含有的蛋白質都很豐富，對促進卵泡發育幫助很大！