#生孩# #月子# 產後恢復是需要時間的，不要著急。

女人生孩子都是走了一趟鬼門關，不論順生還是剖腹產，都傷了很大的元氣。坐月子並不是滿一個月就結束，需要至少半年時間慢慢恢復。我是二胎寶媽，身高164cm，頭胎從48kg到臨產前64kg，二胎從50kg直奔75kg，二寶一週多時恢復到53kg。關於產後恢復小技巧分享以下幾點：

首先，要飲食起居規律，不可暴飲暴食或大補身體，即使母乳餵養也要節制；

其次，寶寶前幾個月時切不可多抱，一是對寶寶發育好，二是寶寶養成自己躺著玩的習慣以後好帶，三是寶寶躺著玩時可以放放音樂寶媽寶寶共同怡情的同時鍛鍊下身體；

再次，產假結束後投入工作，緊張有序的兩點一線生活，下班閒暇時間溜娃，身體會快速恢復過來。

產後恢復不可操之過急，只要在平時飲食生活工作過程中注意有規律、有節奏，自然就能恢復產前水平。

最後，生男孩還有助於減肥。我家倆建設銀行，愁得苗條身材的就是寶媽我了。另一個是我閨蜜，她家倆招商銀行，所以就不一樣嘍