30歲出頭學習拳擊並不晚，古有黃忠六十歲跟劉備出山打天下，今有王德順王老先生50歲才開始健身，79歲才上了舞臺，才30歲人生還沒有過半所以說30歲學拳擊並不晚。

由我給大家簡單的介紹一些拳擊的訓練方法：一、1、跑步（訓練自己的耐力）2、衝刺跑（訓練自己的爆發力）3、跳繩（訓練自己的步伐的靈活性）

二、拳擊的基礎拳術有前直拳、後直拳、前擺拳、後襬拳、前勾拳、後勾拳等一些。多打打空擊和沙袋......

如果你要去打比賽的話，這個年齡段可能比較有點晚。但如果只是強身健體為目的，就不會晚。走自己的路，相信自己......

業餘的話還可以，如果是專業的話，超過十二歲就不要指望練拳了，因為這個年紀是身體發育的時候，骨頭肌肉生長，更何況打拳擊的職業選手全盛時期了也並不長，到了三十歲過後就叫老將了，更別說三十歲才剛開始學了。如果是為了健身防身，我覺得三十歲去學不算晚，因為搏擊是一項綜合運動，不打比賽也不會受很多傷，還可以鍛鍊身體耐力和應變能力，最主要還能調節個人心情，有利身心健康。

黃忠六十才跟劉備走

德川家康七十打天下

姜子牙八十為丞相

佘太君百歲掛帥

白素貞一千多歲下山談戀愛

你說你急神馬急？人生太短，想做什麼就做什麼。

你努力的最壞結果，也就是大器晚成。

首先感謝平臺提供的機會讓我發表自己的看法。

根據我自身的看法:一、整體來說走專業的可能來不及了，但是業餘學一下，只為愛好，防身，健身的話是可以的。二、再一個也要根據自身的體質來說。在我們國家和歐洲的大部分運動員來說也有很大的差別；國內的許多運動員的鼎盛時期一般都在18歲到25歲左右，搏擊運動員超過30歲還在上臺的確實很少，但是在國外的運動員一般都到40歲左右還在擂臺上。也許是生活習慣的原因，當然這只是我自身的看法不代表專家的研究結果。三、自身天賦：有些人在某一塊的天賦確實強於其他人，因此在學習上可能比別人的速度都快只要加強練習也會有很好的發展。四、自身的素質；部門人的身體素質過硬會容易適應高強度的訓練但是有些會比較吃力。

在訓練過程中我有以下建議：

一、循序漸進：畢竟30歲在搏擊的訓練來說首先體能上會比較吃力，所以從最基本的一些增加體能上開始，比如說跑步，俯臥撐，仰臥起坐等等，先讓自己的體能好起來，這也是在拳擊裡的最基本的要求。過硬的體能才會給自己獲勝提供新的機會。

二、按照訓練方法一步一步走：不要急於求成，打好基本功，其實所有的學習都是一樣，基本功是最重要的，沒有基本功其他的都免談。

有了以上的準備就開始訓練吧，還在等什麼。所以總結以上的來說30歲練習拳擊還是可以的，不過走專業的就是吃力點，如果是走業餘、健身、防身還是可以的，希望您能夠完成自己的夢想。

不會晚的 看你學拳法目的是什麼，據瞭解目前三十歲以上的要是以前沒有學過 大多數學拳以強身健體為主 也是對這個愛好 在你以業餘愛好訓練中慢慢強大自己認識什麼叫拳擊格鬥 隨著你的認知度提高也可能會更想提高自己的實戰能力更高點，學拳不分年齡加油