腰不好其實是腰椎病的一種普遍現象，尤其長期坐著、站著，保持一個姿勢給腰部帶來了很大壓力，血液不迴圈因為造成了代謝慢，發酸發痛。

首先，從根本上來說，需要長時間站立、坐姿的工作都不太適合你，因為你最需要的是給腰部適當的運動，幫助腰椎活動，促進血液迴圈，像什麼司機開車、辦公室坐班、收費站、門庭保安站崗等等都不適合你做，省的加重不適感。

其次，找到一些需要不時的走動，扭腰，時間自由，可以休息的工作還比較好，能想到的就是自由售貨員，健身房保潔管理，淘寶店主、廣場舞教練等等，包括外賣送餐，樓上樓下跑都是運動量。

但是，也必須注意不可以做快遞員搬箱子那種長期彎腰受力的重體力活。主要的宗旨是靠養，養精蓄銳，適當活動，有助恢復。

腰不好，不能站太久不能做太久，所以你只適合自己做點自由一點的工作，而且不是那種壓力比較大，事情比較繁瑣的工作，比如開個美髮店，僱兩個理髮師，開個網咖，做個淘寶店

腰不好什麼工作都難做主好收灘回家休息、等你治好了再去上班、不然就你站(站車床車羅絲)你站不了一個小時、就你坐(電腦打字、)也坐不了一個小時。