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在這個資訊大爆炸的時代,資訊過剩導致我們精力分散,如何有效地提高我們的專注度?
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  • 1 # 小楠子成長樹洞

    最重要的事

    在《最重要的事只有一件》書中,作者提倡我們將每天滿滿當當的待辦事項清單刪減,做減法,最後只留下一件重要的事,確定這件重要的事,如此一來我們不會被其他事的資訊干擾。

    試想一下,如果事物纏身又怎麼能夠專心的去做,一定是手上做著心裡想著另一件事,但是一旦需要的做的事只有一件,一心一意只會想做著眼前這件事,查詢的資訊也只與這件事有關,這樣一來會大大的提高專注度。

    強制性關閉

    資訊過剩,但是瀏覽的人始終是我們自己,如果你今天做的事僅僅的閱讀,那麼關閉所有電子裝置,為了全情投入,小楠子親測有效。

    賦予意義

    乍一看,這是一件很抽象的行為,但是試想一下,如果不為一件事賦予獨特的宏大的意義,是否會像對待平常事一般的完成,這樣勢必會被海量資訊分心。

    比如,今天要完成2000字寫作,那麼就心理暗示這個寫作練習的重要性,是為了未來的職業轉型,為了鍛鍊自己的寫作技能,唯有下功夫去做才能得到真實可靠的核心技能。

    這些,都是為了從自身出發,節約精力成本,完成最重要的事。

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