最常見的方法還是約上好友一起去健身，我今天說的不是這個。是可以透過遊戲的方式。
比如任天堂有一款健身環大冒險遊戲，讓你透過遊戲中打怪升級的方式，時又自然而然健身。
遊戲的名字就叫：健身環大冒險，可以去搜索相關影片。
遊戲配套有一個普拉提環，普拉提環能感應人的運動，當然還需要有遊戲主機。
你在原地奔跑，其中的人物就會前進奔跑，你用普拉提環做出相應動作，遊戲中的人物也會做出相應動作，比如拉動環是吸金幣，在路上還會碰到怪物，碰到怪物後繼續就需要進行攻擊，攻擊的方式就是透過各種運動，每運動一下怪物的血就會被打掉一點，打倒怪物後還可以獲取經驗值升級，然後去挑戰boss。遊戲中有很多地圖，由於是RPG遊戲，可以吸引你不斷的去遊戲並健身，詳細的可以去看影片。
目前國內玩的人也挺多的，再次提醒一下游戲要配合主機才可以玩。
建立自己的訓練計劃，分階段的計劃，
一點一點的完成階段訓練，
有一個好的階段反饋，把健身當習慣，
最常見的方法還是約上好友一起去健身，我今天說的不是這個。是可以透過遊戲的方式。
比如任天堂有一款健身環大冒險遊戲，讓你透過遊戲中打怪升級的方式，時又自然而然健身。
遊戲的名字就叫：健身環大冒險，可以去搜索相關影片。
遊戲配套有一個普拉提環，普拉提環能感應人的運動，當然還需要有遊戲主機。
你在原地奔跑，其中的人物就會前進奔跑，你用普拉提環做出相應動作，遊戲中的人物也會做出相應動作，比如拉動環是吸金幣，在路上還會碰到怪物，碰到怪物後繼續就需要進行攻擊，攻擊的方式就是透過各種運動，每運動一下怪物的血就會被打掉一點，打倒怪物後還可以獲取經驗值升級，然後去挑戰boss。遊戲中有很多地圖，由於是RPG遊戲，可以吸引你不斷的去遊戲並健身，詳細的可以去看影片。
目前國內玩的人也挺多的，再次提醒一下游戲要配合主機才可以玩。