吃香瓜有什麼好處

1、香瓜能降膽因醇

香瓜是一種營養豐富的水果，它含有多種維生素和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，而且這種水果中還沒有膽固醇存在，人們食用以後可以補充營養，也能清理血液中的膽固醇，可以預防高血脂和動脈硬化的發生。

2、香瓜能減肥

香瓜中有含有大量的天然果糖，這種果糖進入人體以後能為人體補充能量，但是不會讓人們體重增加，經常食用可以減少人體內脂肪的堆積，能起到一定的減肥作用。另外香瓜中微量元素鉀的含量也很高，它可以血壓下降，也能減少血小板凝結，對人類的中風也有一定的預防作用。

3、香瓜能緩解便秘

香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。

4、有助於治療口鼻生瘡

香瓜現在中國各地普遍栽培，果肉生食，止渴清燥，可消除口臭。夏季煩熱口渴者、口鼻生瘡者、中暑者尤其適合食用香瓜。但瓜蒂有毒，生食過量，即會中毒。而且出血及體虛者，脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

香瓜多適用於那些愛中署或者是煩熱口渴的人群，不適合那些出血或者是體虛及脾胃不好的人群食用

水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩。

主要是糖尿病人吃得時候要注意的，因為香瓜含糖分比較高，可能會引起糖尿病人血糖的波動的。

再就是香瓜屬於涼性水果，有點脾胃虛寒的人，尤其有些老人儘量少吃。防止拉肚子等。