對於成年人自控能力強提示一下能做到，對於青少年來說就有點難了，需要家長監督，推薦家長使用優成長APP專業管控孩子沉迷手機！ 看 你自己了。

這叫放縱自己，不去學習提高自己，增加自己的價值，那麼一輩子就只能渾渾噩噩的活！不管做什麼都要體現出自己的價值

低頭對頸部造成的影響很大，長時間看手機，後頸肌肉容易勞損、炎症、痠痛，甚至還會導致頸椎彎曲，造成不可逆的傷害。

怎麼辦？

管不住的，你得先知道，不想學習，那你想幹什麼呢？你得想清楚自己到底想幹什麼，能幹什麼，想清楚了，就去做唄。壓抑自己的情緒與行為都不是什麼好事。

低頭一族已經淪為當前社會的普遍現象。想當即戒網癮處理起來並不是那麼的得心應手。一個好習慣的養成，眾所周知，21天即可。但想放下手機靜心學習恐怕只是一時半會。真正做到的我們另當別論。

論計劃的重要性。給自己樹立每天的目標。何時該做何事。不要捧著手機孤獨終老後感嘆光陰似箭，日月如梭。羞愧的說不出話來且痛恨自己能力有限。把握現在，不負未來。趁一切還來得及。