信心最重要，遇到貌試比你強的不要怕，打了才知道強不強。還有自己的基本功當然是很重要的，運球·投籃要好好練習，防守要積極，跟著對手的腳步，兩手要給他的球施加壓力。其次自己的身體素質也是一因素，要練好身體，身體強就容易擠開對手，卡位搶籃板，當然這是客觀因素。身體素質不好的就要學會靈活打球，多突破，這時基本功就非常重要了。還有就是多傳球，多跑動，靈活跑位才有好機會，當然也不要吝嗇手中的球和隊友分享，有機會就要傳，不要獨，這與自己在場上的視野有關，要多觀察隊友的位置和跑動，總之，多練習，多與強手打球學習，自然而然水平就會提高，籃球不能一下子就能打好的，不要急，慢慢積累經驗，好好練習，相信自己，相信隊友！

首先要先學習理論知識，要知道打籃球的基本規則，這些只要常看一些籃球比賽就會慢慢獲得。

其次要勤加練習，特別是基本功，運球、傳球、投籃等等，要有方向性，網路上的教學影片很多可以進行參考。

最後就要實戰練習，再好的理論、再多的練習沒有實踐的檢驗是不會提高的，在實戰中進行技術的磨合，發現技術弱點，再去進行針對性的訓練，這樣就會很快提高上來。