很多水果都可以使面板緊緻，下面給你介紹幾種常見的水果：

1、荔枝 　　

其實吃荔枝不僅可助身體健康，還可促進細胞的生成，常食之，可保持面板的細嫩，是女性養顏的好水果之一。注意：荔枝屬熱性水果，其糖份的含量非常之高，如果吃得過多的話，會影響食慾，由其是小孩，如果吃太多的話，則會引起腹脹等問題，因此荔枝雖好，也要適可而止。

3、牛油果

牛油果富含複合維生素B和香精油，它也會起到抗炎的作用。它還會讓發紅、敏感和有小斑點的肌膚變得光滑。

4、紅莓 　　

紅莓是高營養密度的水果，經常食用，能有效提高免疫力、抗衰老。對保護肝臟、心血管等都有好處。

5、火龍果 　　

火龍果不僅味道香甜，還具有很高的營養價值，富含維生素C、鈣、磷、鐵和大量花青素、水溶性膳食蛋白、植物白蛋白等。火龍果能幫助腸胃運動，更好地排毒。

6、芒果 　

芒果可以修復你的肌膚細胞，讓肌膚充滿彈性。而且它含卡路里極少，是減肥佳品。