平時游泳時和朋友試過，翻滾轉身平均比觸壁轉身大概一次快兩米左右，換算成時間大約一次快1-2秒，50米池19次轉身，快大約20-40秒。25米池也就是40-80秒吧。個人的技術水平不同，時間也會有差異。

謝邀，這主要看游泳者對於滾翻轉身和觸壁轉身的掌握程度吧。較為專業的滾翻技術確實要比觸壁更快，因為在遊進過程中藉助遊進時身體的慣性快速的滾翻轉身能夠節省一部分遊進距離，而且調轉方向時腿部出水，身體繞短軸轉動，相對於觸壁轉身受到的水阻更少，停頓時間更短，翻轉速度更快。至於快多少要取決於遊進時的速度，以及滾翻轉身水平。

對於業餘愛好者來說，沒有經歷過滾翻轉身訓練，很可能滾翻轉身的效果和觸壁轉身動作的速度效果差不多，甚至有些還不如觸壁轉身來的快在泳池中經常可以看到這種轉身方式，速度很慢而且存在一些停頓。如果在轉身後身體控制不到位，很有可能在蹬離時會出現明顯的降速。這就得不償失了。

對於業餘游泳鍛鍊來說轉身雖然沒有那麼重要，但是練習轉身有利於增強水感以及身體控制能力，能夠更好的保持和感受身體流線型。所以，1000米自由泳熟練掌握滾翻技術能夠快個半分鐘左右，對於健身來說沒有太多的意義，但是提高游泳水平還是很有價值的。