男生吧，面板還是黑一點好，如果喜歡白，而你卻已經有點黑了，那麼就應該避免夏天出去活動，要出去的話就得戴上類似於袖套這種東西，在胳膊上，或者穿防曬衣，但只會更熱，並且得長期堅持，不敢保證能一定變白，但不會讓你更黑了

手臂黑如果是天生的真的很難變白，如果是是曬得有很多方法啊，穿長袖捂著，儘量不暴露在陽關下，出門記得擦防曬霜，天氣炎熱的話打傘出門。話說你一個男生在意這個幹嘛？大老爺們的黑點怕啥？是女朋友在意嗎？找個工廠上班，保證你3年全身哪裡都會很白，沒時間出去浪每天都在廠裡肯定捂白了。如果以上你都做不到，那很遺憾只能去美容院了。自然一點就好，外在什麼的不是那麼重要吧？個人想法哦。

手臂黑如果是天生的真的很難變白，如果是是曬得有很多方法啊，穿長袖捂著，儘量不暴露在陽關下，出門記得擦防曬霜，天氣炎熱的話打傘出門。話說你一個男生在意這個幹嘛？大老爺們的黑點怕啥？是女朋友在意嗎？找個工廠上班，保證你3年全身哪裡都會很白，沒時間出去浪每天都在廠裡肯定捂白了。如果以上你都做不到，那很遺憾只能去美容院了。自然一點就好，外在什麼的不是那麼重要吧？個人想法哦。