分手了 ，感覺很難過，我想，這也是每個人都存在的感受吧！如果分手後，你感覺到自己很輕鬆，很快樂，那麼可能你自己根本就不在乎這段感情。

能夠有難過的情緒，也正好說明了你自己是很在意這段感情的，放不下，捨不得，又得不到，所以就產生了自我焦慮，處於難過的一種狀態，那怎麼去解決這個問題呢？

很多人可能會說，找個新歡，或者時間久了，自然也就好了，那這樣的方式往往是治標不治本的，偶然間想起，心裡還是會隱隱作痛。

在分手後，想要從難過的這種狀態裡走出來，就需要你先調整好自己的心態，從根源上扭轉過來。

你們是因為什麼原因分手的？分手後你還想要繼續挽回這段感情嗎？想要挽回的話，你可能採取哪些行動呢？哪些地方是有利於你們挽回的？

當你自己理清了思路，知道應該朝哪方面去做的時候，你內心也就有了目標，有了動力，不會再一直去為這個事情而糾結，一直處於連續的痛苦當中了。

情緒不連續，也就不會一直很難過，可能偶爾想起，會難過一下，但這個也是分手後不可避免的，除非你自己根本就不愛他，不想繼續這段感情。