首先，小克先為大家來介紹一下，到底什麼是反酸。

反酸是消化系統的一種臨床症狀，當胃內的或者十二指腸內的食物經過食管的反流，進入到食管，咽喉，口腔被叫做反酸。

當反酸比較嚴重時就會出現“燒心”的臨床症狀，是反流性食管炎的主要表現。

那麼，胃反酸該如何緩解呢？小克認為首先應該充分的避免一些胃酸分泌增多的因素，一些患者只想著用藥物治療反酸，卻不知道從自身的原因找起。

在生活中，有很多的因素可以胃酸的增多，比如說抽菸，喝酒，食用一些過於油膩或者較甜的食物，蛋糕，巧克力等，不良的情緒（焦慮，消極）都可以引起胃酸的增多，導致反酸發生。如果可以避免這些因素，就可以減少一些反酸的出現。

還有一個就是肥胖，肥胖的患者因為腹腔內的壓力過大，導致胃內食物長期壓迫食管末端括約肌，造成反酸的出現，所以減肥也是可以減輕反酸的。

還有一個就是吃完飯後，不要立即平躺，因為剛食用的食物，還沒有在胃內經過充分的分解，而食管括約肌有時會處於一個放鬆的狀態，這樣就會導致反酸的出現。