需要淘。

雖然現在的米比以前的要乾淨很多，但是為了衛生而言，一定要淘米，這樣能讓自己吃的放心，而且讓自己的身體有一些保障！

表面上看乾淨的東西,未必就真的乾淨.再說了,大米從加工、裝袋、運輸、銷售,這一系列過程中，哪個也不能保證大米就一定很乾淨的。所以了還是要淘淘的。

淘一遍沒有問題。淘米最好不好超過三次，因為營養成分會流失 米的營養成分比較豐富，但許多營養物質在淘米中特別容易失掉。如米中的維生素和無機鹽很易溶於水，如果淘米時間長，或用力搓，則使米的表層營養喪失。另外，淘完米要馬上下鍋煮，否則泡久了米中大部分的核黃素等營養成分會損失掉，蛋白質、脂肪等也有不同程度的損失。因此淘米時一定要注意： 1．不要用流水和熱水淘洗。 2．不要用力搓或用力攪拌。 3．淘米前也不要用水浸泡米。 4．淘米時只要達到去掉泥沙就適可而止，淘米次數不要太多，也不要用大量的水沖洗米粒。

需要淘。雖然現在的米比以前的要乾淨很多，但是為了衛生而言，一定要淘米，這樣能讓自己吃的放心，而且讓自己的身體有一些保障！表面上看乾淨的東西,未必就真的乾淨.再說了,大米從加工、裝袋、運輸、銷售,這一系列過程中，哪個也不能保證大米就一定很乾淨的。所以了還是要淘淘的。