希望你的辟穀方法比較可靠，一般來說，計劃辟穀之後來減肥，本身就不是很好。很多辟穀方法，跟減肥不吃東西多少有點相似，我所理解的辟穀目的是為了減輕腸胃的負擔，給身體做一個輕脂減脂的動作。但是這個方法並不適合每一個人，有的人腸胃很弱，已經有胃病，或者經常飲食不規律，辟穀方式很容易造成胃痛等不良反應，至少需要身體比較健康，腸胃沒有什麼問題的人。第二個減肥的話，如果管不住嘴，不妨規律性控制食量，規律性運動，管住嘴和邁開腿也要同時進行。

喝風辟穀這是什麼鬼？

從身體排毒角度講，斷食確實能重啟人體免疫系統，排除毒素，但有一個基本前提，就是足夠的水以維持身體代謝的需要，或者有一定量含維生素、糖份、纖維素的果蔬汁，以維持生命必須的營養和最低熱量。本人每年2-3次，每次一週7天斷食的經歷，想問一個問題：喝風辟穀是想飛上天嗎？