至於飲食方面,冬季應儘量少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，補充優質蛋白質，多喝水。喝水是保持面板潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天2升左右為宜。蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品中含有許多有利於面板保健的維生素，必須攝取。除此之外，要想面板好，還必需攝入一些礦物質，如鎂、鉀等，這些礦物質可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動、促進血液迴圈，從而有利於美容美髮。人體每日必須攝入300-400毫克的鎂，而鎂主要存在於糧食食品之中，所以過分追求“多吃菜少吃飯”，也不利於面板的健康。還可以配合進口的復達安蘇好的更快。

分享護理方法：1、飲食：假如有面板方面的疾病，普通不能食用有刺激性的食品，比方酒、咖啡、濃茶以及各種辛辣食品，個人食品以清淡飲食為好。最關鍵的是，溼疹的過敏原不同，要留意察看個人吃哪些食品過敏，往後要儘量避免吃那些食品。2、衣物：春季氣溫崎嶇不定，偶然冰凍似冬天，偶然氣溫狂飆似夏季。因而，要視氣溫而得當增減衣物。相對而言，建議衣服穿得略微偏涼一點，假如穿得太多太熱，也容易發作溼疹；還有衣物的布料也要留意，貼身的衣服儘量選擇棉質的，一些尼龍化纖或絲質的布料，其所帶的靜電也容易惹起溼疹。此外，由於近日陰雨不斷，也要儘量不要穿溼潤的衣物。