親親們，巧克力含有豐富氨基酸和一些咖啡因，能刺激生長荷爾蒙的分泌，於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重有緩解的作用。

所以生理期時，最好選擇不含糖的純巧克力。如此一來不但吃巧克力不會發胖，還能幫助消除脂肪。

雖然女性月經期可以適量吃一些巧克力，但最好不要攝入過量的甜食。月經來潮前一週，可選吃清淡、易於消化、富有營養的食品，如豆類、魚類等高蛋白食物，並多吃綠葉蔬菜及水果。平時多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血。如有便秘，多吃水果和 蜂蜜 通便。不宜吃辛辣等刺激性食物，少吃肥肉、動物油和甜食，避免影響脾胃功能哦。

美好生活從美味開始

經期時可以喝熱巧克力，但儘量少喝為宜，巧克力含有大量的單糖，可促進糖份迅速為人體吸收，對身體是有一定益處的。但在經期還是要注意飲食的，不要吃生冷刺激性的食物，多吃些含雌性激素多的食物，多吃些高蛋白補血氣的食物，飲食要規律營養要均衡，注意腹部保暖不要受涼，勤換內衣褲勤洗澡，多休息避免劇烈運動。

你好，女性經期不可以喝巧克力，不可以喝熱可可，裡面含有咖啡因，女性經期這樣喝容易導致內分泌紊亂。祝您身體健康。