我也和樓主一樣.會不由自主的急,上火.現在我一般會在自己火剛上來的時候,有意識的問下自己:這火是一定要發的麼,可以不急麼,有沒有什麼更好的辦法.

這樣想下，會大概1-2分鐘,有時候,突然被人挑起的火好象就能被這點時間壓下去些.

另外,做事的時候我也會給自己個暗示,既然事情已經來了,就不要急,急有什麼作用麼,如果作用不大，那就慢慢做,急也沒意義.到時候自己著急上火,還生氣,有時候發現生氣是用別人的錯誤來懲罰自己.

想想氣壞了自己不是很不值得.

呵呵，羅嗦了那麼多,說起來是很容易,但是做起來不容易.因為人的性格不是一天兩天形成的,一就不可能一天兩天就改變.儘自己最大力量,保護好自己,不讓壞人傷害到自己就好哈.

遇事著急是人的正常反應。因為所有的人都不希望不順心不愉快的事情發生在自己和親人身上，一旦攤上了難免性急談不上墮落。人在生活中還是要養成臨危不亂、鎮定自若才能處理好所有的大小事情，畢竟所有的事情都需要靜心的梳理心平氣和的溝通才能有最佳的結果。