一年前經歷過滿臉痘痘，嚴重到懷疑人生

除了額頭稍微乾淨點，臉上沒有一塊地方是乾淨的。別人都說我是肝火旺＋內分泌紊亂導致的痘痘，吃遍中藥，各種偏方，調理過 喝到吐也只是治標不治本，並沒有根治。

我開始發了瘋的各種找根源，直到無意中看到面板科醫生的護膚理念，我開始抽風似的研究我的護膚品，開始學看成分，後知後覺才發現爛臉是我自己作出來的。

其實痘痘的起因有很多，飲食 作息時間，內分泌失調等等。除此之外，就是過度清潔，千萬不要盲目護膚，我自己就是最典型的例子，之前用的都是皂基和sls系列強鹼清潔，還頻繁去角質，破壞自身屏障功能，所以導致自己爛臉咯。想減少痘痘，及時止損第一步，從保護面板屏障開始，遵循溫和清潔，科學保溼，密集修復，做好抗氧化和防曬就可以了。最後注意飲食作息時間，希望可以幫到你。

我經歷過兩年多，想快快把痘痘給弄沒用過很多方法也花了很多錢。 別人有女朋友我沒有，感覺是痘痘的原因天天扣痘痘擠痘痘，難受最後找醫院最後治好了。

多補水，注意防曬，防止熬夜上火。我現在就是如果一段時間作息不規律，臉頰會起痘，但是平時如果注意補水，面板經常水潤細膩，會減少起痘機會。

我平日用的玫瑰純露，自我感覺補水效果，消炎都不錯，如果起痘了我會抹點胡蘿蔔膠，好的也很快。面膜每天貼是最好的，也可以做水療。