可以熱敷的。但其實效果最好的是艾灸，雖然教科書上說孕婦禁灸，但筆者做過好幾例，都沒問題。書上說的灸就是直接灸，也就是直接在面板上灸，這個是不可以的，現在的艾灸都是間接灸，也就是離面板一段距離，是沒有問題的。曾經有個40歲的高齡產婦，從懷孕前寶寶出生前一星期都在堅持艾灸，寶寶很健康。其次，艾灸對於調理脾胃虛寒效果真的好。

孕期最好不要用高溫的東西來給腹部取暖，更不能用充電式的熱水袋，即使洗澡水溫度都不能太高，因為胎兒在前3個月對高溫極為敏感，所以懷孕3個月以內的孕婦，腹部不能過熱，最好是保持常溫。高溫容易導致子宮收縮，影響胎位，甚至有可能造成胎兒發育畸形或者流產。

孕婦在冬季比較冷，想使用熱水袋時，可以用熱水袋來捂腳或者是把熱水袋放在被子裡等被子變熱之後再把熱水袋拿掉，千萬注意不要讓熱水袋接近於腹部或腰部。

孕婦在懷孕時肚子裡面的小寶寶的溫度是恆定的，孕婦可以適合的使用熱水袋暖，但不能用過熱的熱水來暖肚子，最好還是覺得肚子發冷的話多穿些衣服注意保暖，暖水袋的溫度如果過高或者經常暖的話，對寶寶需要的溫度會有影響，這樣做的後果就是對寶寶的生長髮育會不利。