在月經期不可以吃寒涼的食物，比如薏米、胡蘿蔔或者綠豆、海鮮，尤其是螃蟹、蝦等海鮮不可以吃。另外有一些水果也不可以吃，比如梨、香蕉、西瓜，這些寒涼的食物吃了之後會造成痛經。一定吃室溫下的東西，冰箱裡剛拿出來的水果或者是食物，是不可以直接吃的。另外，冰凍的飲料也不可以喝。

月經是每位女性朋友都要經歷的長久之事。建議在女性月經期間要少吃或者是不吃生冷、寒涼類的食物，比如螃、魚蝦、西瓜、甜瓜、柿子、獼猴桃、梨等；也不能吃任何冰鎮的食物和冰淇淋、雪糕、刨冰等寒涼食物；不接觸辣椒、胡椒、生薑、生蔥、生蒜、白酒、煙等辛辣刺激性食物。以上這些食物，可能會導致經血量增多或減少、經期延長或縮短等月經異常症狀。總的來說，建議經期女性要少吃或者是不吃生冷寒涼、辛辣刺激性的食物。

另外，不喝綠茶，以免引起缺鐵性貧血；不喝咖啡、茶飲，以免引起女性情緒不穩定，影響身體健康。月經期間，應該以富含營養、易消化的食物為主，吃熱的、熟的食物，拒絕生冷、寒涼、辛辣刺激性食物。

為了自己身體好月經期間還是要多忌忌口！