脫髮、經期短、流量少、氣血虛，吃幾種紅色食物輕鬆調理

很多年輕女孩子，很討厭來大姨媽，感覺來了大姨媽吃東西要注意，日常生活中都要小心翼翼，有時候還痛經讓人苦不堪言。因此總是羨慕經期短、流量少的女生。她們不知道的是，經期少、短，是因為氣血虛。氣血虛不僅讓人臉色難看，還難孕，需要積極調理。

補氣血吃三紅赤沙粉

做法：紅棗10g、紅豆10g、核桃10g、紅米5g、赤砂糖3g。將所有材料磨成粉，混合，放過煮鍋中熬煮成糊即可食用。或先將所有材料烘熟，再磨成粉，每次取30g作用加熱水攪拌成糊食用。可買現成的粉，每次取適量做早餐吃，方便更易於存貯。

功效：紅色食物往往富含鐵元素，吃紅色食物能預防貧血，可補氣血。選擇幾種擅長補氣血的食物搭配，能讓補血補氣更輕鬆更快。

如果是產後脫髮，那是身體營養跟不上，到達不了頭髮，所以脫髮，要是平常那跟營養也有關係，推遲說明血虛，需要補血，十女九寒，形成血塊，長期不排出體外，容易形成婦科疾病，如子宮肌瘤