可以吃蒸雞蛋，煮西藍花，胡蘿蔔泥等六個月以後就可以喝酸奶了，酸奶要選純奶發酵的那種，當然可以自己做酸奶比較放心。

寶寶的第一口輔食建議是含鐵元素較多的泥糊狀食物，例如高鐵米粉、紅肉泥等等。

如果不吃米粉，可以吃別食物代替。

1.可以用薯類代替穀類供寶寶攝入，還可以服用鐵劑來補充鐵。

2. 紅肉

像豬肉、羊肉、牛肉這些富含血紅素鐵的紅肉都可以作為剛新增輔食的寶寶的首選肉類。

要注意最好挑選裡脊和腿肉部位，而且還要是瘦肉哦，同時還要保證食材的安全和新鮮。

做法：用高壓鍋燉熟肉，然後帶點湯打成泥狀。寶寶輔食初期，把肉做成含水分比較多的肉泥，每日20-30g，之後再逐漸地過渡到含有少許碎肉末的肉泥。寶寶適應之後，雞肉、魚肉、鴨肉等非紅肉也可以吃起來，保證營養均衡。

最後說明下：

對於六月齡寶寶剛開始新增輔食，只要記住三點：

1.保證高鐵攝入

2.留意是否過敏

3.每次只加一種食物

一歲以內還是以奶為主，輔食為輔。

參考嬰幼兒膳食寶塔餵養，慢慢的去豐富種類。