所謂“垃圾食品”就是一個偽概念！

如果你天天大魚大肉，那麼大魚大肉就是垃圾食品；如果你天天喝茅臺，茅臺也是垃圾食品；如果你天天吃人參，人參也是垃圾食品。

所以，偶爾吃吃麥當勞、肯德基，根本和吃垃圾食品不沾邊。

首先，什麼是垃圾食品，天天吃正餐，雞鴨魚肉。躲在房間裡吃垃圾食品，是真的有過，那都是小時候了，現在大了，幾乎不吃了都

偶爾吧，有孩子，怕孩子看到也要吃，垃圾食品吃多了不好，不能讓孩子看到，但是我不經常吃，如果真想吃就回避一下

小的時候確實幹過這種事，過年偷偷買一些零食（薯片，辣條，餅乾）之類的，因為家裡大人不讓吃這些零食，認為對身體不好。現在長大了要吃早就能光明正大的吃了，不用躲躲藏藏的。況且又不是天天吃，家長也都不說了。主要現在也不想吃了，以前特別想吃，現在偶爾吃一次反而沒有小時候的味道了。

段煉減肥四年了，飲食習慣已經改了很多，偶然也會吃一些薯片，手撕豆乾之類的食品，數量不多，從來不躲起來偷吃，人越多吃的越快，一人一點很快就完了，嘴癮也過了，挺好。