1.其實這個如何戰勝內心的恐懼，從提問問題來看的話，說明這一個人呢，他對恐懼是很排斥的，不接納的一個態度，但是那個恐懼是我們人生的一部分，這一部分是怎麼來的呢？是因為我們剛剛出生的時候就有很強的死亡焦慮和恐懼，再加上我們的一個每天生活的一個社會壓力，所以恐懼和壓力是無處不在的，那麼問題來了，壓力和恐懼是一定存在的，那我們怎麼樣才能讓他更舒服一點，也就是說跟他和平相處呢，其實這個東西呢就是最好的方法就是去接納，去感受你這份恐懼和不安，就是慢慢的躺在床上去體會那種心跳的感覺，那種恐懼的感覺，慢慢的去看見去體會你就能和自己的恐懼去相處

2.那麼恐懼是什麼原因導致的呢？這個原因有可能是因為你內心的不安全感，也就是說你現在對外面的世界，對外面的一個壓力，外面的一個恐懼，其實是來自你的內心，你的內心又來自於哪裡呢，來自於你剛剛小的時候，最早期在考慮起這個時間應該形成的和媽媽的一定的關係沒有形成，所以會導致你感覺柔柔媽媽對你不夠照顧的，不夠周到，不能及時的滿足你，那你就感受不到這個世界上的安全，那你就會認為這個世界上到處是不安的，你成年之後呢，就會有這種不安和恐

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