紅棗，具益氣補血、養血安神，排毒養肝，平喘抗過敏，養顏美容抗衰，強身抗癌。現在臨床上常用來治療失眠，過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高，以及預防輸血反應等均有理想效果；

由於大棗味甘性 平，具有安神助睡、補脾養血的功效，是失眠患者的理想調補之品。在我們這裡一直流傳著“北方大棗味有殊，既可益氣又安軀”，這是前人對大 棗滋養價值的高度概括，安軀即有安睡作用。

讓我先了解一下大棗，大棗，又名紅棗。自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，約有兩千五百年的歷史。大棗一般農曆七月中旬上市，首先是清脆或紅嫩的鮮棗上市，而後是紅幹棗上市。大棗最突出的特點是維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。據現代醫學臨床研究證明，經常吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑的人快3倍以上。

大棗的藥用

【性味】味甘，性平。

【功效】補益脾胃，滋養陰血，緩解藥性。用於脾氣虛所致的食少、洩瀉，陰血虛所致的婦女髒躁症。

【禁忌】紅棗+大蒜 兩者同食，引起消化不良，影響胃腸功能，甚至產生便秘。

【結論】不會直接促進睡眠，但間接還是有作用的。