獼猴桃屬於營養成分比較均衡的水果，富含維生素C，中國產的也叫中華獼猴桃，多產於四川、陝西、湖北等地，中國產獼猴桃每一個大約90克含維生素C50克，而紐西蘭進口的獼猴桃也叫奇異果，維生素C含量是中國產的兩倍以上，冬季常吃富含維生素C的獼猴桃可增強免疫力，對抗流感病毒，即使感冒了，也會減少感冒症狀，提前康復。 獼猴桃還具有通便的作用，一歲以上的寶寶和老人都可以常吃，因為獼猴桃的果膠含量高，可以快速幫助通便。 因為獼猴桃的糖分含量高，糖尿病和血糖高的人不建議多吃。 水果的種類很多，雖然獼猴桃很有營養，也不建議每天都吃它，不同的水果營養成分不同，中國營養學會建議我們要食物多樣，吃水果也是，經常搭配著吃，可以均衡的獲取多種營養物質。 最後，願大家常吃各種水果，祝大家身體健康，不感冒！
獼猴桃屬於營養成分比較均衡的水果，富含維生素C，中國產的也叫中華獼猴桃，多產於四川、陝西、湖北等地，中國產獼猴桃每一個大約90克含維生素C50克，而紐西蘭進口的獼猴桃也叫奇異果，維生素C含量是中國產的兩倍以上，冬季常吃富含維生素C的獼猴桃可增強免疫力，對抗流感病毒，即使感冒了，也會減少感冒症狀，提前康復。 獼猴桃還具有通便的作用，一歲以上的寶寶和老人都可以常吃，因為獼猴桃的果膠含量高，可以快速幫助通便。 因為獼猴桃的糖分含量高，糖尿病和血糖高的人不建議多吃。 水果的種類很多，雖然獼猴桃很有營養，也不建議每天都吃它，不同的水果營養成分不同，中國營養學會建議我們要食物多樣，吃水果也是，經常搭配著吃，可以均衡的獲取多種營養物質。 最後，願大家常吃各種水果，祝大家身體健康，不感冒！