親愛的，很抱歉聽到你得抑鬱症了！我發小是抑鬱症，他一直很痛苦。

1.你最好先去醫院檢查，看是輕度的，還是中重程度的。

有專業醫生的幫助，肯定會好一點。

定期去看心理諮詢師，按時吃藥，這個非常重要。有的人感覺到好了很多之後就不吃藥了，因為藥物對他身體的控制和反應比較大。千萬不要做這傻事。

2.去找你最好的朋友吧，朋友就是拿來騷擾的呀！

真正的好朋友是陪伴你一起度過的，不管是好的還是壞的。

他們可能不會幫你解決你心裡的問題，但是他們會陪伴你，但你感覺很絕望的時候會拉你上來。

3.你所謂的大腦空白，是因為現在真的非常需要用腦子解決一些事情，可是腦子是一片空白嗎？

要是是這樣的話，不要拒絕空白，擁抱它，和那片空白待在一起。

要不嘗試做一些別的，比如說哼哼歌，看看外面的天空有沒有動物飛過去，或者看著周圍，或者寫寫畫畫，胡亂的做點什麼事情。

請記得，無論自己多麼的痛苦，多麼的難受，後面一直有一個人在關注你，擔心你！